Diéta napról-napra

Üdvözlet! Be kell vallanom, hogy az elmúlt napokban becsődöltem diéta-ügyileg. Túl sok dolgom volt ahhoz, hogy főzőcskézzek, így mindig csak bekaptam valamit, ami abszolút elfogadhatatlan!! De tegnap végre megembereltem magam, és gyümölcsnappal folytattam a diétát, valamint…

Szép estét! Szó se róla, a 90 nap legegyszerűbben megoldható részei a szénhidrát napok. Mindig lehet találni valami ennivalót, egy kifli, egy kis pirítós, akármi.. Plusz ma van a NASINAP! :) Ezt ki is használtam ma, lévén, hogy holnap sanyargok.. reggeli: egy csoki!! :) (nem…

Halihó! :) A tegnapi kiadós vacsora után úgy gondoltam, ma (a diétát betartva) gyümölccsel indítok. A keményítőnap egyébként is a legkényesebb minden téren, ugyanis a reggeli nem nagyon megoldható ugyanebből a csoportból (az ember nem eszik reggelire főtt zöldséget), nasi…

Üdv! A reggeli mérés eredménye eléggé kecsegtető: 68,4kg azonban nem kell annyira örülni, ez ugyanis inkább az utóbbi időszak sok idegeskedésének köszönhető, mintsem a diétának.Az egészségemmel is gondjaim vannak, kicsit kezdek hipochonder lenni, vagy csak a stressz kikészít.…

Szép estét! Túlestem az első gyümölcsnapon. Meg kell vallani, hogy 8 órát végigállni egy zacskó gyümölccsel, hát kihívás.. :)Na ilyenkor jól jön a sok víz, ami kicsit enyhíti, hűti a gyomrot. Ráadásul megint sikerült őszi - téli időszakra tennem a diétát, gyümölcs…

Szép jó estét! Komolyan mondom, a diéta legnehezebb része számomra az, hogy elegendő vizet igyak :)Sosem voltam nagy vízivó, nekem napi 2 deci bőven elég, most viszont kitűztem a napi 2 litert (ha már az anyagcserémet szeretném gyorsítani), és fúúh, néha belefulladok.. Persze…

2-3 adag elkészítéséhez (hogy másnak is jusson, mert finom :) , vagy, hogy vacsorára is maradjon) Válassz egy szimpatikus poharat (2-2,5dl-es)!Mérj ki egy pohár rizst, öntsd egy közepes lábasba 2 ek. olajjal, és közepes lángon kezdd el pirítani. (óvatosan, könnyen…

Halihó! Megvolt a második napom is, keményítő. A nap zenéje:    A keményítőnapokkal az a legnagyobb probléma, hogy készülni kell rájuk.Ha elmegy az ember dolgozni, és nem viszi a kis főtt/sült zöldségét, nem tud mit ebédelni..Fehérjenapon leugrasz a boltba, és…

Üdvözletem! :) Reggeli méréseim szerint az induló adatok:  kezdés  2012.11.03.  tömeg  69,2 kg  mell körméret  99 cm  mell alatti körméret  83 cm  derék  75 cm  köldöknél  85…

Szeretném bemutatni a 90 napos diéta lényegét. Én így csináltam másfél évvel ezelőtt, és most is ezeket a szabályokat fogom követni.Tanácsot, helyesbítést szívesen fogadok azoktól, akik esetleg tapasztaltabbak nálam :) Tehát az alapok:A diéta 90 napja 4 napos…