Diéta napról-napra

Ma korán indultam dolgozni, így sajnos megint "nyimmnyamm" kajákat ettem egész nap.
Reggelire ettem egy szikkadt lekváros buktát. Nem volt túl kellemes, mire elmajszoltam.. de már ekkor megvettem az ebédre szánt kakaós csigát is, hogy hátha lepuhul addig a zacskóban.

Félsiker lett, nem volt éppen puha, de nem is túl vészes. Viszont miközben ettem, megcsapott a szomszéd pékségből a sajtos pogácsa csalogató illata :)
Vettem is egyet, így kielégült a gyomrom. Ettem édeset is, sósat is... száradt péksütit és friss-meleget is :)

Délután egyszer csak rámtört a felismerés, hogy ma csokinap van!! Át is mentem a boltba, és vettem egy buenot. Annyira imádom a buenot!! Kiskoromban a kedvenc csokim volt. :)

Este pedig, mire hazaértem, meglepetésként várt a konyhában az előkészített, megkent hamburgeres melegszendvicskrémes kenyér, csak be kellett tenni a sütőbe egy kis grillre.
Jaj, nagyon jó volt, hogy nem kellett nekiállnom még vacsorát is készíteni. Egyszerű, gyors, de nagyon finom volt.

Tegnap feltöltődtem, így reggel megint tudtam narancslével kezdeni. Nagyon jó ez a frissen facsart üdítő, csak kissé macerás.. Kellene egy elektromos facsaró, mert így megfájdul a csuklóm.

Ebédre elővettem a 4 nappal ezelőtti paradicsomos káposztát. Fúú még mindig nagyon finom volt :D
El is fogyott a kint hagyott adag, a többit ugyanis lefagyasztottam, nehogy megromoljon.
Jól is jött, hogy nem kellett főzőcskéznem, csak előkaptam a hűtőből, és vihettem is a munkahelyre.

Délután nem volt semmi nasi, keményítőnapokon egyébként is elég nehéz kitalálni bármi finomságot.. max. popcorn, de azt meg nem nagyon szeretem, félek, hogy beletörik a fogam. Tizenéves koromban ráharaptam véletlenül egy olyan kis ki nem pattant golyóra.. azt a fogamat gyökérkezelni kellett...

Estére összedobtam egy kis kukoricás rizst, egyszerű, de nagyszerű étel egy csepp majonézes tormával :)

Reggel méréssel kezdtem, amint kikeltem az ágyból... 66,5 kg. Nem túl nagy eredmény a legutóbbi óta, de legalább nem lett több :D

A tegnapi sok narancs után nem volt erőm gyümölccsel kezdeni, így 2 tükörtojás volt a reggelim. Kisebb koromban senki le nem tudta volna tuszkolni a torkomon a tojás fehérjét, de tavaly valahogy megszerettem. Kellemes krémesen lágyra hagyott tükörtojás egy kis vegetával és pirospaprikával.

Mielőtt elindultam dolgozni, még gyorsan sütöttem 3 db sajttal, sonkával töltött pulykamellérmét. Azt vittem ebédnek. Bár általában frissen jók az ilyen "fasírtok", ennek nem volt baj, hogy hűlt egy kicsit. Újramikrózva nem szeretem, de még langyos volt, mikor megettem.

Nem telt el az egész ebédszünetem az evéssel, így délutánra is maradt egy kis időm, amit kivehettem, így aztán persze rám tört a kisördög, hogy egyek valami finomságot. Vettem is egy marcipános krémtúrót, mmmm, nagyon finom volt :D

Vacsorám ismét cordon bleu volt, 1,5 darabot ettem meg egy kis tejfölös uborkasalátával.

Az a legérdekesebb, hogy télen olcsóbban jutok gyümölcshöz, mint akár ősszel, akár nyáron. Akció volt ugyanis Lidlben, és vettem "vödrös narancsot".. Nagyon jó ez az akció, egy ezresért kapsz kb. 4,5 - 5 kg narancsot és egy elég jó, masszív vödröt, ami jó akár tisztítószerek tárolására, akár kukának.

Így aztán a mai gyümölcsnapom leginkább narancs-nap volt. Reggelire kifiléztem kettőt, feldaraboltam, és megszórtam egy kis HÁZI vaníliáscukorral. Ebay-en vettem bourbon vaníliarudakat, abból 8 db-ot beledaráltam egy kiló cukorba, és ezt szoktam használni a bolti "vaníliával ijesztett" cukrok helyett.

Ebéd 1 banán volt és 3 narancs kifacsart leve. Vacsora pedig 2 marék mogyoró és a változatosság kedvéért egy kis narancslé :D

Bár a szénhidrátnapokon nem sokat számít, ma is délutános voltam, így meleg reggelivel tudtam kezdeni a napot :)
Nagyon finom volt, és végre nem a cukros-csokis vackok, amiket másik szénhidrátnapokon veszek.
Helyette vettem 2 mirelit fűszervajas bagettet. Sütőben kell készre sütni, és ehetjük is a friss, ropogós, ám belül mégis krémesre olvadt fűszervajas bagettet. Mmmmmm!!!!! Rettentően jó, főleg egy kis paradicsommal :)

Még volt időm ebédet is készíteni indulás előtt, gyorsan összedobtam egy nagy adag nokedlit, és vettem ki a fagyasztóból pörköltet. Kiolvadt, kiszedegettem a húst belőle (azt félretettem a páromnak), a szaftot pedig elvittem a nokedlim mellé.
Tudom, hogy a szaftban is van fehérje, de csak nem ehetem magában a tésztát :)

Ebédre és vacsorára is szaftos nokedlit ettem.

Ma megint ügyesen kezdtem a napot, 1,5 narancs volt a reggelim.
Majd, mivel csak délutánra mentem dolgozni, gyorsan lementem a zöldségesbe, hogy megvegyem a fantasztikus ebédem hozzávalóit.
Még mindig nem füllött a fogam a krumplihoz, ezért paradicsomos káposztát találtam ki. Huhúúú, de régen ettem már ilyet!!
Persze, hogy csak akkora káposztákat találtam, mint a fejem, pedig ezt az ételt rajtam kívül tuti nem eszi meg más :D
Sebaj, én viszont nagyon szeretem, jó lesz 4 nap múlva is...
Ebédre és vacsorára is ez volt a menü :)

(A kép forrása: google)

Mindig nagy megkönnyebbülés a gyümölcsnap utáni reggelen azzal a tudattal ébredni, hogy ma már finomakat eszek :D
Nem mintha a gyümölcs nem lenne finom, de azért na... értitek :)

Reggelire 3 tükörtojást ettem, finom lágyra hagyva... Húú, nagyon jó volt!!!

Ebédre nem főztem előre, így hideg ételem volt. Vettem egy 10 cm-es szárazkolbászt és 15 dkg sajtot, valamint leöblítettem fél liter tejjel.
Lehet, hogy kissé furcsán festek, amikor így harapdálom a kolbászt a sajttal, de annnyira jó!! :)

Délután ettem egy krémtúrót, majd vacsorára megint tükörtojás volt.
Kenyeret nem eszek ilyenkor az ételekhez. Egyrészt mert nem bírja a fogam (olyan vékony a zománc a fogamon sajnos, hogy már ennyi hőkülönbségre is érzékeny), másrészt a diétának sem lenne jó minden ebéd és vacsora mellé egy-egy nagy karéj kenyér :)

Na ma már megbántam, hogy nem tankoltam fel finomságokkal a sanyargás előtt :)
Nagyon nem esett jól reggel, hogy ki kell menni a hidegbe azzal a tudattal, hogy nincs meleg étel a táskámban...
Szerencsére támadt egy mentőötletem, és eltettem néhány teafiltert.

Reggelire ettem egy körtét (nagyon finom, puha körtét lehet kapni most a zöldségesnél), majd elkezdődött a robotolás... Na jó, azért nem olyan vészes, egy játékboltban dolgozom, de egész nap állni kell, ami azért fárasztó..

A délelőtt folyamán jól is jött a teafilter, kezdtem éhes lenni, és még sehol sem volt az ebédidő. Ekkor elkortyolgattam egy bögre teát. Jól esett a meleg...
Ebédre 2 narancsot ettem és egy kis mogyorót. Elég szegényesnek éreztem, főleg, hogy az egyik kolleginám ott ette mellettem a rakott kelkáposztát, amiről én nem is álmodhatok...
Ekkor jött a második tea :)

Délután volt még egy tea, majd egy narancs. Vacsora pedig egy kis pisztácia volt. Nagyon szeretem a pisztáciát, kár, hogy ennyire drága.

Ma reggel nem tudtam olyan ügyesen kezdeni, mint tegnap, gyümölcs helyett egy tepertős pogácsa volt a reggeli.
Bár nem voltam szabadnapos, mégis végigunatkoztam a napot, mert nem volt sok munka a melóhelyen.
Az unalom pedig sajnos nálam egyenes út a nasizáshoz...

Azonban büszkén jelentem, hogy se csoki, se chips nem volt!!

Még reggel eldöntöttem, hogy ebédre palacsintát fogok enni, és ezzel nyugtattam magam a délelőtt folyamán. Tudtam, hogy nemsoká jön egy kis finomság :)

Délután viszont megint rámtört az "ehetnék", de csoki helyett egy bordás kiflit vettem. Úgy gondoltam, hogy ha valami lesz a gyomromban, akkor nem kínoz majd az unalom miatti nasi-vágy. Igazam is lett szerencsére.

Este pedig amint hazaértem gyorsan megcsináltam egy csípős csirkés smack levest. Meleg is, csíp is, sós is... Mmmmm.. nagyon szeretem :)
Tudom, hogy nagyon mű kaja, de én szeretem az ízfokozókat :D

Ma szabadnapos voltam, ami nagyon jól jött, mert így ráértem főzőcskézni :)

Nem nagyon volt ötletem, hogy mit is ehetnék (kezd már egyhangú lenni a sok krumpli, meg rizibizi), ezért visszanéztem az előző diétám menüit, és rátaláltam az igazira!
KARFIOL!
Húú, nagyon szeretem a karfiolt. Az egyik kedvenc zöldségem. Ki is ötlöttem gyorsan, hogy karfiolfasírt lesz.
Nem tudom ismeritek-e az ilyen zöldségfasírtokat, én nagyon szeretem.

Amíg a gép előtt bogarásztam a recepteket, megettem 1,5 banánt, így megvolt a reggelim :)

Ebédre és vacsorára pedig megcsináltam a karfiolt. Egyszerre csak annyit sütöttem ki, amennyit megettem, mert bár finom hidegen is, azért mégis csak frissen az igazi.