Szép estét!
Túlestem az első gyümölcsnapon. Meg kell vallani, hogy 8 órát végigállni egy zacskó gyümölccsel, hát kihívás.. :)
Na ilyenkor jól jön a sok víz, ami kicsit enyhíti, hűti a gyomrot.
Ráadásul megint sikerült őszi - téli időszakra tennem a diétát, gyümölcs árak az egekben, bár amikor nyáron próbálkoztam sárgabarack- és eperlekvárral, akkor sem mondtam volna azt, hogy "húú, de olcsón kaptam a gyümölcsöt!"
Most szerencsém volt, mert találtam akciós banánt, ami sajnos nem a legjobb választás, mert hízlal, de azért a sok savas zöldalma, és narancs között elkél egy kis gyomor nyugtató.
Tipp: Ha az ember gyomra ég a sok gyümölcssavtól, ehetünk néhány szem olajos magvat (nekem jól bevált ilyen esetekre a pisztácia. Egyébként is imádom, tehát kellemes a hasznossal :) ), de túlzásba ne essünk, mert sajnos ezek is hízlalnak.
Reggeli: 2 banán
Ebéd: fél zöldalma, 1 narancs (mire megpucoltam a narancsot, letelt az ebédidő :D )
Vacsora: fél zöldalma, 1 banán
Holnap reggel mérés :)
Tipp: ha már gyakran akarunk méreckedni, azt mindig gyümölcsnap utáni reggelen tegyük (egy kis sikerélmény nem árt), de jobb időt adni magunknak, mert hajlamos az ember bepánikolni, és feladni az egészet, amikor esetleg nemhogy csökkent volna, de 20 dekával nőtt a tömege.
Várjunk 1-2 hetet az első mérésig! Én azért mérem, hogy dokumentáljam, valamint én már tudom, hogy ez sikeres módszer, és nem fogom felani, bármilyen eredmény is álljon reggel a mérlegemen :)
